Эргономика рабочего места школьника

С началом учебы в школе на ребенка резко увеличивается нагрузка. Те часы, которые он изо дня в день проводит за школьной партой или рабочим столом, делая уроки, могут не лучшим образом повлиять на его развитие.

Поэтому особое внимание родители должны уделять осанке и зрению.

Организация рабочего места школьника включает несколько моментов: расположение в комнате, размеры школьной мебели, освещение рабочего места школьника и расположение канцелярских принадлежностей. В этой статье мы остановимся на каждом из них.

Расположение рабочего места школьника дома.

Продумывая расположение рабочего места школьника дома, надо учитывать источник света.

Стол для ребенка нужно размещать как можно ближе к окну и ставить боком, т.к. недостаточная освещенность рабочего места может вызвать ухудшение зрения.

При этом важно учитывать правша ребенок или левша. Так, если ребенок правша, то свет должен падать на стол слева и спереди, т.к. если он будет падать справа или сзади, то тень от руки и корпуса ребенка будет ложиться на тетрадь, а если ребенок левша – то справа. Не рекомендуется ставить стол прямо. В этом случае свет, падая на рабочую поверхность, будет отражаться от нее, негативно влияя на зрение школьника.

Освещение рабочего места школьника.

Ребенок делает уроки во второй половине дня. Очень часто в это время не хватает естественного освещения, поэтому родителям необходимо задуматься о том, как грамотно организовать искусственное освещение рабочего места школьника. В соответствии с требованиями эргономики и гигиены рабочего места школьника лампу необходимо ставить с учетом право- или леворукости ребенка.

Так для левши лампа ставится справа, а для правши слева. Во время выполнения домашнего задания лучше задействовать два источника света – люстру и настольную лампу. При этом предпочтение стоит отдать не люминесцентной лампе, от которой быстро устают глаза, а обычной лампе накаливания.

Выбор стола и стула для школьника.

Очень часто, организуя рабочее место ребенка, родители покупают ему стол «на вырост». Выполняя письменные задания за таким столом, ребенок находится в неестественной позе, быстро утомляясь и приобретая проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Лучший и наиболее бюджетный вариант в этом случае – мебель, которая «растет» вместе с ребенком. Сегодня на рынке есть большой выбор столов и стульев для школьников с регулировкой по высоте. С одной стороны это позволит сэкономить семейный бюджет, так как не надо будет покупать каждый год новую мебель, с другой вы всегда сможете отрегулировать ее под рост ребенка.

Идеальными для ребенка, особенно в начальной школе, считается стол с наклонной поверхностью 14-15 °. При этом обращайте внимание, чтобы внизу был специальный фиксатор, который не позволит тетрадям, ручкам и учебникам сползать со стола. Углы у школьной мебели должны быть закругленные, механизмы снабжены защитой от защемления пальцев. В точки зрения психологии предпочтение стоит отдавать светлым тонам окраски мебели.

Как правильно отрегулировать стол для школьника:

столешница письменного стола должна находиться на уровне солнечного сплетения, локти при опущенных вниз руках должны быть ниже поверхности стола на 5-6см, оптимальный размер столешницы – 60*120см.

Что касается стула, то у него должна быть упругая спинка и немного выпуклой для обеспечения поддержки в поясничном отделе позвоночника. Сидение – вогнутое, благодаря чему вес тела ребенка и соответственно кровообращение будут распределяться равномерно по всей поверхности сидения, предотвращая онемение отдельных участков тела.

Расположение учебных принадлежностей.

В идеале все школьные принадлежности должны располагаться в одном месте. Часто столы для школьника комплектуются ящиками, куда можно сложить всю канцелярию. А учебники положить на полки, прибитые рядом со столом ребенка, или в шкафчик.

И еще. Не располагайте рядом с рабочим местом ребенка яркие предметы, которые могут отвлекать его от занятий. А после 40 минут сидячей работы делайте небольшую разминку по 5 минут, чтобы избежать гиподинамии.

Читать другие статьи..